優質睡眠 提升新陳代謝


2017/06/07(三)

 

新陳代謝的意思是什麼?

新陳代謝是一個非常複雜的課題,很少有人能夠完全理解它的意思,但對於身心疲憊、體力不足、精神不集中、食慾不振或暴飲暴食、皮膚變差者來說,就有必要了解一些關於新陳代謝的知識,以便於更好的選擇適當營養。

為了使問題簡單化,可以將這個過程分為兩大主題:合成代謝和分解代謝。
1.合成代謝是指由小單元形成的複雜分子,並產生蛋白質、酶、細胞和組織等新物質,它提供身體生長維持和修復功能。
2.分解代謝則相反,它分解複雜分子釋放能量燃燒合成代謝,並產生小的分子。

能量來自哪裡?

能量存在於身體的每個細胞中,從碳水化合物、蛋白質和脂肪分解代謝而來,一些肝醣儲存在肌肉和肝臟中,可以給大多數器官提供足夠的能量,在持續運動或工作時間很長時,肝醣就有可能用盡,這時就需要額外的補充能量,而儲存的脂肪能夠提供這種能量。

新陳代謝是健康重要性之一,睡眠品質好,新陳代謝自然好。

睡眠不足會讓身體器官加速老化、退化?

夜晚睡眠不足的人,對身體器官會加速的老化與退化,將無法修補白天所消耗的損傷,常熬夜的人相對臉色會比較差。

睡眠不足會產生與酒精中毒類似的狀況哦!

如果每晚的睡眠時間少於六小時,反應敏感度和判斷力都會受到影響。

不要小看睡眠不足,一個不小心就會引來的病情!

睡眠不足可能造成【糖尿病】體質,不但身體容易發胖,葡萄糖耐力也會受損,許多其他研究也顯示睡眠不足可能影響壽命。
睡眠可以助於美容,因此希望擁有美麗肌膚的人,一定要睡眠充足,睡眠可使身體恢復到鹼性狀態,使細胞具有良好的修護功能。

身體器官休息的時間?

當夜晚睡眠休息時,人的活動量減少,血液循環的血流速減緩及血流量減少,多餘的血會儲藏於肝臟,器官細胞也得以休養,午夜11點到淩晨1點,正是人體肝經的運行階段,所以睡眠與肝細胞的功能具有互動關係,即使再忙也要休息片刻,才能達到陰陽協調的效果。

家家網購【遠紅外線竹炭磁石床墊】能幫助夜晚睡眠及促進血液循環,達到身體新陳代謝,讓您天天好入眠,上班好氣色不NG。

磁石的功效

1.磁氣能量能促進血液循環、新陳代謝、活化細胞、消除疲勞等,在當今歐、美、日等先進國家也常有報導,改善人體健康的助益。
2.磁石床墊具有調整正、負離子的平衡,長期使用可以減輕精神上的疲勞,對於習慣性頭痛、失眠有一定的幫助。
3.根據李時珍本草綱目記載,磁石具有治療痛風,強筋健骨的作用,對於人體風濕病,肌體麻木等有良好的功效。

遠紅外線竹炭磁石床墊(單人床)

遠紅外線竹炭磁石床墊(雙人床

遠紅外線對身體的作用

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