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潮濕天氣讓人不適,而人體最該排的毒就是「濕氣」!


2016/08/12(五)

現在去醫院門診轉一轉,你會發現很多人的病都跟「濕氣」有關為什麼?
『濕邪』可以說是現代人健康的最大敵人之一,10個人裡有8至9個人有濕邪潛伏這是因為現代人運動量越來越小,加上飲食偏愛辛辣、味重,嗜甜,這些肥甘厚膩食物過多攝取,影響人的脾胃運化功能。 

中醫所謂的濕邪是什麼?
當脾胃沒有辦法把所有東西都轉化為人體能夠利用的營養成分的時候,那些沒有被轉化的東西,就變成中醫認為的濕邪,留在體內,導致渾身發沉無力、頭髮油、臉上油以及腹部凸出、水腫肥胖、免疫力下降等症狀的發生。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪有關。
濕氣不除, 睡再久也睡不夠!去濕氣邪毒,刻不容緩!

如何判斷自己體內是否有濕氣呢?

 幾招助你防止濕氣入體
1、勤運動:運動可以紓解壓力,活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。
2、保持屋內空氣流通:房間內的濕氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走濕氣多利用生活中方便取得的用品,例如:蘇打粉、咖啡渣...等,可有效達到吸濕除臭的效果。
3、洗頭時注意兩點:在外洗頭時,千萬不要用了洗髮精後濕頭髮按摩,這樣會使濕氣進入頭皮(要吹乾頭髮後再按摩)洗完澡(頭)後要充分擦乾身體水分。

4、保持衣物乾爽不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子,被子(墊絮)要經常日曬,衣物可選擇乾爽、舒適的材質,具有吸濕排汗效果的更為首選。
5、潮濕下雨天減少外出要避免淋雨和涉水,別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨後要及時換上乾衣服)。
6、少飲酒酒助濕邪,酒精少碰為好。
防曬、保暖雙重迎擊秋老虎來襲
現在時節正逢立秋,很多地區仍處於炎熱之中,盛夏餘熱未消必須注意的是早晚溫差變大,要依據天氣的變化適當添加衣物,運動完要立即把身上的汗擦乾,否則一吹到風就很容易著涼感冒了。

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