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按摩穴道 緩解頭痛


2016/01/08(五)

頭痛可以說是現代人的文明病之一,是常見症狀,痛起來往往影響日常生活。
尤其現代人工作壓力大,煩惱多,物價上漲、無薪假、股票漲跌等問題,都讓人整個頭像裝了不定時炸彈一樣。 

冬天頭痛是常見狀態,在外長期吹風的原因導致頭痛要點之一,通常我們都是戴著毛帽,這樣是不夠的,時間長久下來還是會影響冬天都會穿著發熱衣,竹炭衣等....往往沒有想到頭部也是需要被保護的

頭痛是因為睡眠不足、天氣變化、月經前後、緊張或衝動的情緒、刺激性飲食等因素而誘發
頭痛患者除了要注意飲食習慣,少吃上述刺激性食物和飲料,盡量在晚上11點以前上床睡覺,避免熬夜以減少頭痛的發作機率。

如何按摩頭被穴道

1.合谷:位於手背第1至2掌骨間,第2掌骨橈側的中點處,就是拇、食兩指併合時,虎口部隆起最高處。
2.絲竹空:位於面部眉尾後凹陷處。
3.風池:位於頸部枕骨下,斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。
備註:記得每個穴位每次左右兩邊按摩3分鐘,每天早晚各1次,這類保養方式適合生活或姿勢所致的外在因素頭痛,但若仍無法有效緩解症狀,則須趕快就醫診治,查出確切的病因。

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